为了帮助同学们提升人际交往能力，克服科技带来的社交孤立感，增强心理健康意识，自动化2204班于11月25日在弘毅楼313教室举办了以“驶离人际孤岛，构建积极关系”为主题的体验式心理健康班会。本次活动由班长谭岩主持，班级全体成员参加。 

　　班会伊始，谭岩播放了一段短片。视频讲述了当代年轻人因过度依赖手机和网络，逐渐形成“社交孤岛”的现象。视频中呈现的场景和故事引发了同学们的深思，很多人都对自己在数字化社交中的疏离感产生了共鸣。视频播放完，谭岩鼓励大家分享在日常生活中的社交体验，特别是在互联网时代，大家如何与人建立联系。 

　　接着，班会进入了交流环节。谭岩分发了几张卡片，卡片内容包括“如何打破社交壁垒”“面对面交流与线上沟通的差异”等问题。每位同学都分享了自己在人际交往中遇到的困扰或难题。通过集体讨论，同学们不仅从他人的经历中获得了启发，也对如何在大学生活中克服孤独感、拓宽人际关系有了更深的理解。 

　　最后，谭岩结合视频内容和同学们的讨论，向大家普及了一些关于心理健康的小贴士，特别是如何识别与应对现代社交中可能带来的负面情绪。他强调，心理健康不仅仅是没有心理疾病，更重要的是具备自我调节能力和健康的社交态度。谭岩鼓励大家要积极参与班级活动，主动与同学沟通交流，关注身边人的情感需求，并在感到孤单或有困扰时，及时寻求帮助。 

　　通过这次活动，同学们更加重视在忙碌的学习生活中建立积极人际关系的重要性，大家纷纷表示，将尝试走出“社交孤岛”，更加积极地与他人建立联系，提升自己的社交能力和心理健康水平。